尺碼：S藍、M橘、L黑

>>使用蛙鞋可能出現的問題，如何克服之?
　當你決定戴蛙鞋開始打水時，要慢，讓肌肉群有時間適應它。某些游泳者就曾經有過小腿痙攣
　的經歷，但按照以下方法可獲得改善：
　→適量穿插交替練習，25公尺穿蛙鞋打蝶泳練習後，25公尺不穿蛙鞋打蝶泳腿練習，下個月後
　　腳踝會靈活很多，也不會抽筋。
　→長蛙鞋適合去海裡潛水用(海南島、馬爾地夫必備）；而短蛙鞋適合泳池，江河裡用－－玩家
　　必備。
　　長蛙鞋是用來練習蝶泳和波蛙的，因太長，打腿頻率慢所以不適合練習自由泳和仰泳，而短
　　蛙鞋則四種泳姿都可以用。

>>使用蛙鞋的注意事項
1.打水動作一定要大腿帶動小腿，柔中帶剛，如鞭狀，切忌大腿不動，只靠小腿，造成蛙鞋在打
　水面，水花很大而無效，應打在水面下，微微帶有些水泡翻騰。
2.根據運動員的年齡、訓練水平、下肢力量、打腿技術特點等選擇長短、大小、軟硬皆適合該運
　動員的蛙鞋，並非越大、越長、越軟就越好。
3.穿雙腳練習時，兩腳內八字的角度不要太大，否則蛙鞋會互相敲打，影響打水效果。